감정의 의식화

감정의 의식화
개인은 몸 안에 다양한 감정들을 갖고 있다. 부정적 감정들은 공포. 불안. 증오. 혐오. 적개심. 절망. 슬픔. 실망. 죄책감. 수치심 등이 있다.
긍정적 감정들은 희망. 신뢰. 환희. 안정. 평화. 경이. 흠모. 존경. 평안함. 자신감. 감사 등의 감정이 있다. 이들 부정감정과 긍정감정들은 인간의 마음 안에 갖고 있으며, 각각 감정들은 외부 세계의 각종 자극이나 스트레스와 상대하는 전투대장이기도 하다. 만일 개인이 자신의 감정에 대해서 적절한 훈련과 능력 기술을배양해내지 못하면 외부자극에 패배할 수 있다. 그래서 감정의 분화, 통합, 인지적 명료성을 우리가 추구해야 하는 이유가 여기에 있다.
각각의 감정들은 개인의 심리적 전투 부대들이다.
감정의 의식화는 이런 전투 능력을 강화시키는 훈련 작업이므로 자신안에 있는 감정을 먼저 의식하고 주무르고 활용하는 능력을 겸비해야 현실 사회에서 잘적응하고 승리할수가 있다.
내안에 지금 어떤 감정들이 구체적으로 내게 어떤 영향을 미치고 있는지? 외적 자극에 유연한 대처 능력을 보여주는지?
이런 감정들의 역동을 개인은 명료하게 인식하고 있어야 한다. 인식을 못할 때 몸은 긴장되고, 안절부절, 몸이 아프다 등 건강염려증으로 대체된 표현을 쓰기도 한다.
개인은 다양한 감정의 충돌, 모순적인 감정들을 분화시키고 조화롭게 통합시키는 작업이 감정의
의식화이며 정신분석 심리 치료의 핵심과정이다.
인간은 감정을 갖고있고, 이성적이고 합리적이며 일관성이 있다. 그래서 인간은 다양한 인격적 표현들이 이루어 지고 때론 변덕스럽고, 때마다 공간 마다 다른 분위기를 연출하지만 건강한 인간은 일관성과 연속성, 합리성, 유연성, 성실성을 갖춘 사람들이다.
긴장은 인간을 불편하게 하지만 악은 아니다.
그것은 자원의 도구가 될수있기 때문이다. 인간은 신체, 행동, 감정, 표상과 함께 의미와 가치로 방향을 설정할 때 누구보다 기쁘고 충만한 삶을 살수있다. 그동안 긴장을 나쁘게 생각했기에 억압 또는 억제시켜서 피하려는 경향을 보였다. 실제로 많은 육체적 질병이나 정신질환의 환자들은 긴장을 창조적으로 풀어내는 방법을 개발하지 못한 사람들이기도 하다.
그들은 강박적 사고, 폐쇄적, 중독성향, 억압적 정서의 감옥 속에 오래 갇혀 있는 배경도 있다. 외적, 내적으로 긴장앞에 쉽게 무릎을 끊는 사람이다.
고난과 긴장은 우리를 시험하고 좌절시키지만 때론 우리를 새롭게 하기도 한다.
긴장을 잘풀어내어 견디어낼때
축복에 삶을 선물로 받을수 있기 때문이다.
긴장은 사랑 행복 성공과 누림으로 인도하는 동기 부여의 원천이 되기 때문이다.
가치는 있는 삶은 의미와 목표를 정하고 성실과 인내로 매진하며 동시에 자기로 부터 타자에게로 섬김과 사랑이 확장될때 자기지지 대상이 많아지며
건강한 소통으로 긴장을 풀어낼수있다. 그러므로 가치는 자아실현을 도와주며 자신의 약점까지도 보석처럼 영롱한 빛을 낼수있다.
한 인간의 인격이 신적인 품위와 가치를 현실화를 통해서 일어날수있기 때문이다