본문 바로가기
  • 영혼이 따뜻해 지는 Human&Space에 오신 여러분을 환영합니다.

유익한 자료62

만남의 인연 만남의 인연 몇 해 전 캐나다 로키 여행을 갔다가 함께 동행한 분 중 친분이 쌓여진 어른이 계셨다. 베레모 모자를 쓰셨고 아름다운 자연을 볼 때 사진을 열심히 찍으셨다. 그후! 가끔 우리 부부에게 안부 전화하시며 "글 좀 쓰이소!" 하는 말씀을 여러번 권유하셔서 부담은 되었지만 귀에 남아 있어 글을 쓰게 되었다. 그 중 실제 이야기와 두편의 글을 드렸다. 글 중에 한편이 수필 부문에 등단을 하게 되었다고 한다. 생각지 못한 일이 생긴 것이다. 쓰고 보니 세월의 흐름과 함께 묻어 두었던 이야기 속에 내 인생을 추론하며 재해석 할 수 있는 글이 었다. 쓸 때는 나 자신도 잘 몰랐다. 55년전에 떠났던 부산 이야기와 낮선 서울에 와서 살았던 힘든 이야기가 함축 되어 글로 탄생하였다. 보이는 물질 세계로 부터 .. 2021. 12. 5.
상실의 단계 충격적인 일을 겪으면 상실감 속에 빠져 일상적인 일을 하기가 어렵게 되거나 할 수 없게 된다 먼저 당사자나 가족은 충격, 슬픔, 불안, 고립 속에 빠지게 된다 그들은 자신이 느슨해지므로 집이나 직장에서 정상적인 과업에 집중하기를 어려워 한다 상실의 과정은 여러 단계를 거처 회복이 된다 처음 단계로 충격 후 심한 슬픔이 몰려 온다 이 단계의 특징은 극적인 정서적 표출, 사별한 사람은 평소와 달리 슬픔을 격하게 표현 한다 다음 단계로 슬픔 후에는 외로움이 다가오고, 그런 고독은 평소와는 다른 신경 과민, 수면장애, 식욕감퇴와 같은 신체적인 것으로 나타 난다 최대한의 휴식과 안정을 취하면서 건강한 음식섭취, 매일 약간의 운동을 하도록 권유 한다 그 다음은 분노와 죄의식이 올라올 수 있다 외로움 후에 사별한 사.. 2021. 7. 22.
노이로제로 부터 벗어나기 노이로제로 부터 벗어나기 인생을 항해하다 보면 행복한 삶을 원하지만 뜻밖에 불행한 경험을 하게 된다. 예측 할 수 없는 경험(실수)을 하게 될 때 나를 정확히 알면, 과거의 삶을 바꿀 수는 없지만 같은 잘못을 반복 할 확률이 줄어든다. 특히, 나이가 들면 '화'가 많아지는데 그 감정을 알아 차리지 못하면 '신경증'에 걸리기도 한다. 그것을 노이로제 (neurosis)라고 한다. 내가 누구인지를 아는 것이 중요하다. 결국 나 자신을 아는 만큼 행복할 수 있는 가능성은 높아진다. 증상으로 '화'가 많아지는 경우 내적심리 갈등이 있거나 "외부에서 오는 스트레스를 처리하는 과정에서 무리하게 되어 심리적 증상이나 긴장이 일어나는 경우, 자신의 욕망이 의식으로 올라 와서 힘들게 할까봐 하는" 심한 불안이 인격 변화.. 2021. 7. 22.
강박사고 특징 강박사고의 특징은 불안, 불쾌감, 혐오, 공포 등 불편한 감정을 일으킨다 이러한 감정을 감소하기 위해서 또는 두려운 결과을 막기 위한 목적으로 강박적 행동을 반복한다 행동은 눈에 보일 수 있는 것이지만 행동의 동기는 자신의 마음속에서 이뤄지어 진다 강박증은 고통의 강도가 크며 강박증이 심한 경우 정말 자신은 괴롭고 힘든 자신과의 싸움을 하게 된다 강박증은 불안장애에 속한 질환으로 본인의 의지와 상관 없이 특정한 생각이나 장면이 머리속에 떠올라 그 불안을 없애기 위해 숫자세기, 손씻기, 줄세우기, 정리정돈, 지나친 청결, 확인하기, 가스, 전기 반복적으로 확인 하는 행동을 한다 강박 사고는 강박 행동을 하게 되며 일시적으로 편안함을 가져올 수 있지만 결과적으로 불안과 초조함을 더욱 증가 시켜 주변 사람에게.. 2021. 7. 22.

티스토리툴바